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纪云予按摩很认真,手法上也十分专业,力度He适。只要微微低头,方清就能清楚看到纪云予的发旋。对方亚麻色的头发十分柔顺,自然的盖住稍许*的脸颊,整个虫透出一gu极其专心的气质。

不得不说,方清确实_gan觉自己的小tui舒_fu很多。

“可以了,谢谢。”等小tui按摩完毕,方清后退了几步,避开了纪云予。

纪云予一笑,缓缓起身,“你的热身运动不够充分,我这里有一份最符He虫体的热身视频,你先跟着做。”

打开天网终端,纪云予把一份视频投放出来。

方清看了,一共是六个全身的热身运动,一共用时六分钟,难度不大。不过第一次做,动作上不熟练,所以时间要拖的长一些。

“yao弯下去点,肚子贴到大tui,手去碰脚尖。”

这是一个动作挺考验柔韧度的,方清无法做规范。所以刚才一直是口头指导的纪云予只能蹲下身,一手微微压住方清的背脊,另外一只手按住他的大tui,帮助他规范姿势。

各种运动姿势,如果姿势不规范,是会损伤肌r跟经络的,不如不锻炼。

这是最后一个动作,这tao热身运动确实有用,至少方清已经_gan觉自己全身都带出了几分热意,这是肌r活动开了标志。

“坚持最后十秒钟。”纪云予因为帮助方清压着脊背,不得不靠近他身边。于是说话的时候,自然贴近了方清的耳朵。

“好了,起来吧。”十秒结束,纪云予手从方清的脊背微微划过,而后扶住他的胳膊,拉了他一把。

方清微微看了纪云予一眼,眼神跟纪云予毫无避讳撞了下。

“好了,下面是慢跑了吧。”方清退开几步,直接上了跑步机。

因为是慢跑,所以速度不用太快。纪云予在一旁看着计划表,同时给方清记时。慢跑二十时分钟,下来的时候方清的呼xi已经带了几分ChuanXi,同时额头出了不少汗水。

纪云予不知道为什么,面色微微出现了几丝红润。他似乎有点紧张,在转动了几下手中的笔之后,随后将一杯净水递给方清。

方清确实有点渴,咕咚咕咚一口喝完了之后,之后他又进行了几项运动。

这是专门针对他本身的体制制定的运动方案,就锻炼效果来说,确实比方清自己在家一个虫锻炼要好很多。

“还行吗?还有两项。”纪云予给方清递上毛巾,询问道。

方清现在已经能_gan觉到他的手心跟脚心在发烫,心脏也砰砰跳的厉害。另外,这次的运动让他的腹部跟大tui的肌r都在微微发颤。

很累。

但从另外一方面,这种针对的运动计划表,效果是真不错。

“没问题。”方清shen呼xi了几次,然后上了另外一个锻炼仪器。

随着方清的运动,这间复健室中的空气之中蕴含的雌虫信息素浓度已经很高了。纪云予这会儿倒是离方清比较远,不像之前那么靠近。

随着运动量的累计,方清到后期的呼xi也越来越不平稳。因为氧气不足,所以到后面是会不自觉长大zhui巴,通过zhui巴跟鼻子一起来呼xi。

这对纪云予来说,绝对是个巨大的_C_J_。

咕咚。

纪云予觉得喉咙有些干燥,下意识吞咽了下口水。不过这没什么用,反而让他觉得嗓子有几分灼烧的疼。

“呼。”shen呼xi了几口气,纪云予小步后退,拿了个杯子给自己倒了一大杯的净水。喝的时候,他的手几乎都在微微颤抖。原本的神情一直都是那种温和平静,仿佛天塌下来都是那副神情。

只是这会儿,纪云予面颊出现了不正常的红晕。作为一个优秀的医生,他能_gan觉到自己的血ye在不正常的加速流动,让他产生某种极大的冲动。

方清的信息素比一般的雌虫信息素要较为狂野,他能够坚持没发狂,已经是莫大的毅力了。所以最开始,这项工作只会交给年纪比较大的雄虫来做。

但他是老师的得意门生,求了半天,甚至告诉他的老师,他想追求对方,考虑跟对方成婚,而不是那种简单的约会,他的老师才答应把这件事交给他来做。

幸好,在达到某个临界点之后,复健室专门放置的过滤出信息素的仪器也开始启动。

“呼呼**”方清从机械上下来,累的大口喘气,“最后一项了吧?”

“对对,最后一项是锻炼你的手臂,这边。”在安排好方清之后,纪云予放下手中的资料,急匆匆就离开了复健室。

再回来的时候,复健室的信息素味道下降了不少。

方清甩着一头的汗水,他现在累的就想躺下睡一觉。刚才他还以为纪云予去上厕所呢,结果对方去了快二十来分钟,回来的时候整个头发都是*漉漉的,好像被一大盆水从头上给浇下来了一样。

“你?”

纪云予从兜里拿出一块纸巾擦了擦额头的水渍,随意道:“没事,你今天的运动全部结束了。等会儿,你去洗蒸室泡个澡。那里,有我们专门给你T制的营养ye,另外洗完之后,也可以从水中分离出少许的信息素。”

这运动量绝对比他自己在家锻炼的要大,方清就觉得自己现在浑身发烫,手脚都酸疼的厉害,他实在也没空去仔细理会纪云予的事了。

本章未完...

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